Energieschlaf für zwischendurch – den (All-)Tag neu starten –

Wenn es stressig ist, wird als Erstes am Schlaf gespart. Dabei ist der richtige Schlafrhythmus so wichtig wie gesunde Ernährung und Sport treiben. Durch Power Napping werden Leistungsbereitschaft sowie körperliche und geistige Befindlichkeit gesteigert.
Ein Nickerchen zwischendurch steigert die Lebensqualität, Gelassenheit, Konzentrationsfähigkeit, Kreativität und die Leistungsfähigkeit. 10 bis 20 Minuten sind genug um vom täglichen Stress abschalten zu können. Power Napping ist schnell und leicht erlernbar. In diesem Workshop erfahren Sie welcher Entspannungstyp Sie sind und welches für Sie der schnellste und beste Weg für mehr Vitalität im Alltag ist.

Das Kunststück der Lebensweisheit ist,
den Schlaf jeder Art zur rechten Zeit einzuschieben wissen.
(Nietzsche, Werke II Morgenröte)

neue Samstagstermine 2017 folgen | 10 – 13 Uhr
Vogelhoch3 Rümmingen
Anmeldung unter vogelhoch3@t-online.de