Bewegung

ICH Challenge
Den Alltag entschleunigen – Leben entdecken

Walensee (118)

Resiliente Personen reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen wie Stress oder Frust und handeln flexibler in schwierigen und sich ändernden Situationen. Die psychische Widerstandskraft ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt und lässt sich trainieren. Um gesund und ausgeglichen zu sein lohnt es sich, die Ressourcen zu stärken und unseren Körper fit zu machen.

BALANCE SWING – schwingen auf dem Minitrampolin
Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem körperlichen Wohlbefinden, anfällig für Krankheiten, haben viel Stress und schon lange nicht mehr gelacht.
Gegenmittel Balance SwingTM. Sanftes Auf- und Abschwingen auf dem Minitrampolin versorgt den Körper optimal mit Sauerstoff, stärkt die Abwehrkräfte und bringt Freude. Überzeugen Sie sich selbst!

ERNÄHRUNG
Schluss mit dem Ernährungswahn – zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen! Wir essen häufig, nicht weil unser Körper Hunger hat, sondern unser Herz. Wir essen aus Frust oder um uns zu belohnen. Diese unausgewogene Beziehung zum Essen macht uns krank, dick und unglücklich. Jeder, der lernt, die Weisheit des eigenen Körpers wieder zu spüren, bringt seinen Körper und Geist auf natürliche Weise zurück in Balance.

KÖRPERALARM
Es geht darum, dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Es ist dazu wichtig, den inneren Autopiloten abzuschalten und das Gedankenkarussell zu stoppen. Durch Multitasking  vergeuden wir Energie. Das führe zu Fehlern und zu Stress. Zum einen, weil es überfordert. Zum anderen, weil immer wieder Fehler korrigiert werden dürfen- das koste letztlich mehr Zeit, als die Aufgaben nacheinander zu erledigen.

SAMSTAG ABEND
Cornamusa – World of Pipe and Irish Dance
Die wohl spannendste schottisch-irische Musik-Tanz-Show setzt ihre Erfolgsgeschichte fort. Kartenkontigent bei Vogelhoch 3 | 47,50 €

BUCHEN
15. – 17. März 2019 |15.00 Uhr
mindestens 7 | maximal 15 Teilnehmer

Vormerken
1-3. November 2019

WORKSHOP
269,00 € inklusive 19 % MwST / Person
( melde dich zu zweit an und spare 10 € )
inkl. 4 Stunden Balance SwingTM sowie
je 2 Stunden Ernährung & Stressmanagement
Verbindliche Anmeldung ist erfolgreich nach direkte Zahlung des Workshops!
Anmeldung hier

Hotel Adenia Höchenschwand
Das Hotel Adenia wird uns inspirieren, verwöhnen und der Ort sein, wo alle Sinne geweckt werden. Die regionale, saisonale Küche überrascht uns auch dieses Mal mit frisch zubereiteten 3-Gänge Menüs.
Das amerikanische Imperial-Bett wurde von internationalen Schlaf- und Gesundheitswissenschaftlern mitentwickelt und körper-biologisch behutsam aufgebaut. Schlafen wie ein König bringt eine überdurchschnittliche Regeneration von Körper und Seele mit sich.

198 € im Einzelzimmer / VP | 183 € im Doppelzimmer / VP ***
Reservierung der Sonderkonditionen hier unter Angabe des Kennwort: «vogelhoch3»
Ansprechpartner: Daniel Ackle | Tel. +49 (0) 7672 / 92 47 30
Die Kosten für das Hotel werden vor Ort bezahlt!

***Die Hotelpauschale beinhaltet:
2 x Seminar-Tagespauschale mit 2 Pausen sowie Mineralwasser/Tafelwasser während des ganzen Tages im Seminarbereich
2 x Übernachtung
2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
2 x 2-Gang Mittagessen mit je 1 alkoholfreien Tafelgetränk
2 x 3-Gang Halbpensionsmenü am Abend