Bewegung

Gönn`dir eine Auszeit
Den Alltag entschleunigen – das Leben entdecken

 

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RESILIENZ – WOCHENENDE in Höchenschwand
1. – 3. November  2019 | Treffpunkt 15:00 Uhr | Abreise 15:00 Uhr

Resiliente Personen reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen wie Stress oder Frust und handeln flexibler in schwierigen und sich ändernden Situationen. Die psychische Widerstandskraft ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt und lässt sich trainieren. Um gesund und ausgeglichen zu sein lohnt es sich, die Ressourcen zu stärken und unseren Körper fit zu machen.

Balance SwingTM – schwingen auf dem Minitrampolin
Energie tanken, gute Laune verbreiten, Kalorien verbrennen, Muskeln kräftigen, Figur formen, Gleichgewicht fördern, Stabilität gewinnen – unbeschwert, leicht, frei. Auf einem moderaten Anstrengungslevel gewinnen wir Energie, statt sie dem Körper zu nehmen. So wird Stress abgebaut und der Körper wird für die Herausforderungen in Beruf und Alltag gewappnet.

ERNÄHRUNG
Unser Körper ist ein Wunderwerk, das uns ein unbeschwertes Leben ermöglicht. Auch unsere Nahrungszufuhr wird durch Mechanismen gesteuert. Doch achten wir während des Essens wirklich auf unsere Körpersignale? Kleine Wissenshäppchen helfen wieder zu lernen „aus dem Bauch heraus“ – intuitiv – zu essen und diese nach und nach in den Alltag zu integrieren.

KÖRPERALARM
Verfestigte Atemmuster haben Folgen: Sauerstoffmangel, Verspannungen und Fehlhaltungen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Ausgebranntheit oder sogar Angstzustände. Wie können wir uns in diesem Zustand wieder Luft verschaffen?
Wie können wir den Teufelskreis „schlechte Atmung – wenig Energie – geringe Belastbarkeit“ durchbrechen?

BUCHEN
1-3. November 2019 |15.00 Uhr
mindestens 7 | maximal 15 Teilnehmer

WORKSHOP
279,00 € inklusive 19 % MwST / Person
inkl. 4 Stunden Balance SwingTM sowie
je 2 Stunden Ernährung & Stressmanagement
Verbindliche Anmeldung ist erfolgreich nach direkte Zahlung des Workshops!
Anmeldung hier

Hotel Adenia Höchenschwand
Das Hotel Adenia wird uns inspirieren, verwöhnen und der Ort sein, wo alle Sinne geweckt werden. Die regionale, saisonale Küche überrascht uns auch dieses Mal mit frisch zubereiteten 3-Gänge Menüs.
Das amerikanische Imperial-Bett wurde von internationalen Schlaf- und Gesundheitswissenschaftlern mitentwickelt und körper-biologisch behutsam aufgebaut. Schlafen wie ein König bringt eine überdurchschnittliche Regeneration von Körper und Seele mit sich.

198 € im Einzelzimmer / VP | 183 € im Doppelzimmer / VP ***
Reservierung der Sonderkonditionen hier unter Angabe des Kennwort: «vogelhoch3»
Ansprechpartner: Daniel Ackle | Tel. +49 (0) 7672 / 92 47 30
Die Kosten für das Hotel werden vor Ort bezahlt!

***Die Hotelpauschale beinhaltet
2 x Seminar-Tagespauschale mit 2 Pausen
sowie Mineralwasser / Tafelwasser während des ganzen Tages im Seminarbereich
2 x Übernachtung
2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
2 x 2-Gang Mittagessen
2 x 3-Gang Halbpensionsmenü am Abend