Das Glückshormone – Training

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Balance SwingTM ist ein ganzheitliches, multieffektives Körpertraining auf dem
Minitrampolin; ein Gute-Laune-Programm für Körper, Geist und Seele. Auf einem moderaten Anstrengungslevel gewinnen wir Energie, statt sie dem Körper zu nehmen.

Bei diesem Gruppentraining wird durch sanftes Auf- und Abschwingen der Körper gelenk- und wirbelsäulenschonend trainiert. Durch die Be- und Entlastung werden die Bandscheiben durch vermehrte Diffusion verstärkt mit Nährstoffen versorgt und die Muskeln, Sehnen, Bänder sowie Knochen gekräftigt. Auch die tiefliegende, sonst häufig vernachlässigte Stützmuskulatur kommt zum Einsatz.

Balance Swing™ basiert auf der Fünf-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und verbindet sowohl fernöstliche als auch westliche Trainingslehren mit dem Minitrampolin. Durch die optimale Verknüpfung von Übungselementen aus verschiedenen Fitnessrichtungen wird der Körper vielseitig gefordert, aber nicht überfordert. Das sorgt nicht nur für ein abwechslungsreiches Training, das den Körper ganzheitlich in Form bringt, sondern auch dafür, dass nach dem Training mehr Energie als vorher zur Verfügung steht. Balance SwingTM baut Stress ab, zugleich wappnet es den Körper für die Herausforderungen des Alltags.

Wie ist ein Stunde aufgebaut? Lesen Sie hier >>>

 

 

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