Power Napping – Kurzanleitung

Power-Napping ist der Energieschlaf für zwischendurch. Den (All-) Tag neu starten. Wenn es stressig ist, wird als Erstes am Schlaf gespart. Dabei ist der richtige Schlafrhythmus so wichtig wie gesunde Ernährung und Sport. Durch einen Power Napping werden Leistungsbereitschaft sowie körperliche und geistige Befindlichkeit gesteigert. Ein Nickerchen zwischendurch von 10 bis 20 Minuten steigert die Lebensqualität, Gelassenheit, Konzentrationsfähigkeit, Kreativität und Leistungsfähigkeit. Power Napping ist schnell und leicht erlernbar. In diesem Workshop erfahren Sie u.a. welcher Entspannungstyp Sie sind.
Das Kunststück der Lebensweisheit ist, den Schlaf jeder Art zur rechten Zeit einzuschieben wissen (Nietzsche).

Termin:  Donnerstag, 20.08.2015 | 11:30 – 14:00Uhr
Ort:        Haus der Volksbildung | Humboldstr. 5 | Weil am Rhein | U 1 |
Gebühr: 16,60 €
Anmeldung erforderlich! VHS Weil am Rhein | Kursnummer 301E113S

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